- Fotografē. Dzejo. Radi
Ja digitālajās platformās pieejamais plašais kultūras piedāvājumu klāsts jau nogurdinājis, ir vērts pievērsties paša radošo izpausmju izkopšanai.
- TOP 5 + 5. Peldes + maskas rokām
Šajā laikā, kad rokas tiek intensīvāk mazgātas un dezinficētas, tādējādi arī pakļautas lielākam kairinājumam un noslodzei, ir svarīgi par tām pastiprināti rūpēties.
- TOP7 padomi miega uzlabošanai
Ārkārtējā situācija mūsu valstī un pasaulē kopumā daudziem rada satraukumu un arī nepieciešamību mainīt ikdienas paradumus.
- Kā dzīvot ekoloģiski
Šobrīd pasaulē vispopulārākais vārds tiek saistīts ne tikai ar cilvēka, bet arī planētas veselību.
- Izmēzt māju
Ne tikai īpašais stāvoklis valstī, kura blaknes ir piespiedu uzturēšanās mājās un neierasti daudz brīva laika, bet arī pavasaris un Lieldienu tuvošanās sekmē pievēršanos savas fiziskās telpas sakārtošanai.
- Optimisma diēta
Lai arī pavasaris priecē gan ar sauli, gan ar siltumu, daudziem prāts nenesas uz optimisma pusi, un domas par nākotni krāsojas ja ne melnās, tad vismaz pelēkās krāsās.
- Top 3 elpošanas vingrinājumi plaušu veselībai
Koronavīrusa izraisītās saslimšanas Covid-19 straujās izplatības laikā arvien vairāk tiek runāts par plaušu veselības stiprināšanas un elpošanas vingrinājumu nozīmi.
- Pretiekaisuma diēta
Ir daži ēdieni un atsevišķas pārtikas sastāvdaļas, kas paaugstina iekaisuma procesus cilvēka organismā, stimulējot citokīnus un proiekaisuma faktorus, tajā skaitā IL6, kuriem ir liela nozīme šūnu savstarpējā komunikācijā.
- Neļauties panikai
Paniskās bailes par iespēju saslimt ir izplatījušās vēl straujāk par vīrusu, un viens no aktuālajiem jautājumiem ir – kā tikt galā ar bailēm, kā neļauties destruktīvam nemieram?
- Parūpēties par imunitāti
«Imunitāte» un «novājināts organisms» pēdējā laikā ir ļoti populāri vārdi.
- Saules mirdzums no tūbiņas
Pirmie pavasara saules stari, lai arī ilgi gaidīti, tomēr ir ļoti skarbi – tie nesaudzīgi izgaismo sejas un ķermeņa ādu, kas pēc rudens/ziemas sezonas kļuvusi bāla, sausa un nespodra.
- 3+3 ieteikumi pašsajūtas uzlabošanai
Viens no labas veselības stūrakmeņiem ir rūpes par sevi.
- Saldais un vērtīgais kerobs
Veselīga dzīvesveida piekritējiem kerobs ir sen zināms un labi pazīstams augs, tas tiek uzskatīts par vienu no vērtīgākajiem saldumiem, turklāt garšas ziņā ļoti atgādina daudzu tik iemīļoto kakao, tomēr uzturvērtības ziņā ir daudz noderīgāks.
- Kustība nav raķešu zinātne
No jaunā gada sākšu sportot un dzīvot veselīgāk!
- TOP 7 garšvielas labākai pašsajūtai ziemā
Garšvielās esošās aktīvās vielas ne tikai papildina ēdiena garšu un smaržu, bet arī palīdz dziedēt organismu.
- Sagatavot sevi svētku svinēšanai
Šīs nedēļas nogalē jau Pirmā advente, un tas nozīmē, ka līdz Ziemassvētkiem atlicis tikai mēnesis, kas, nav īsti zināms, kāpēc, paskries pat ļoti ātri.
- Bezgrēka našķi – ikdienai un svētkiem
Visam, kas man garšo, bet organisms nepanes, esmu atradusi veselīgas alternatīvas.
- Mācīšanās likumi
Septembris daudziem nāk komplektā ar jauna mācību gada sākumu, turklāt tiem, kas vēlas būt veiksmīgi, mūsu dienās ir jāmācās visu mūžu.
- Brūkleņu lapu dziedinošais spēks
Rudenī mežā var meklēt ne tikai sēnes, ir vērts savā groziņā ielikt arī brūkleņu lapas, jo šīs dabas veltes lietošana lieliski sagatavo organismu vīrusainajam rudenim.
- Tikt pāri pēcatvaļinājuma sindromam
Atvaļinājums ir viens no gaidītākajiem notikumiem gadā, taču daudzi nemāk no tā atgriezties, lai neciestu ne paša enerģijas krājumi, ne darba produktivitāte.