- Sports un sirds veselība
Kā sportot ar pārliecību, ka veselība būs ieguvēja un sports sirdij nāks par labu, nevis tai kaitēs un pārlieku noslogos?
- Kalcija jēgpilna lietošana
Kuru kalcija preparātu pirkt? Patiesībā visi ir labi – daudz svarīgāk būtu zināt, kā tos pareizi likt lietā
- Man sāp galva! Nieks vai mokas?
Vairāk nekā trešdaļa Latvijas iedzīvotāju vismaz pāris reižu mēnesī saskaras ar spēcīgām galvassāpēm. Iemesli var būt dažādi
- Produktu duelis. Kas veselīgāks?
Svaru kausos – populāri pārtikas produkti. Kurš no līdzīgajiem ir veselīgāks, vērtīgāks un no kā ikdienā labāk atturēties?
- Mācies atpūsties, nevis apstāties
Izdegšanas sajūtu ir piedzīvojis teju katrs. Lai tā nekļūtu par grūti risināmu problēmu, ir svarīgi neignorēt rūpes par sevi
- Kad asinsspiediena zāles vairs nelīdz
Nebrīnies, tā mēdz notikt. Terapiju iespējams koriģēt, ja vien, liekot roku uz sirds, vari galvot, ka zāles līdz šim esi lietojis pareizi
- Svars krītas bez diētas un sporta
Ja kilogrami rūk bez zināma cēloņa un pusgada laikā zūd 5% ķermeņa svara – tas ir iemesls nevis priekam, bet veselības pārbaudēm
- Kā pareizi lietot uztura bagātinātājus
Uztura bagātinātāji palīdz uzņemt organismam nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, bet jāzina, kas var ietekmēt to efektivitāti.
- Vai kārpas vienmēr ir tik nevainīgas?
Kārpa ir vīrusa izraisīts veidojums un var traucēt cilvēka ikdienai, ne tikai iespaidojot izskatu, bet arī radot subjektīvu diskomfortu.
- Dzīvo veselīgāk!
Lai jauno gadu sāktu veselīgāk, pārskati esošos ēšanas paradumus - ievies ikdienā pāris pārmaiņu, kas ļaus justies un izskatīties labāk.
- Nē svētku radītajam stresam
Vēlme Ziemassvētkus izbaudīt pilnībā, vienlaikus pienācīgi tiem sagatavojoties, var radīt stresu. Kā neļauties trauksmei?
- Mantojumā – paaugstināts holesterīns
Gados jauns, ēd kā supervaronis, sporto daudz, bet holesterīns tāpat ir augsts.
- Ķermeņa superspēja – līdzsvars
Cilvēka spēja saglabāt stabilu ķermeņa stāvokli ir būtiska ikvienam ikdienā. Kā savu līdzsvaru laikus uzlabot?
- Dzēšam ugunsgrēku kuņģī
Kas slēpjas aiz kuņģa dedzināšanas un kā no tās atbrīvoties? Bez ārsta neiztikt, bet, izrādās, arī daļa interneta padomu nav nepareizi
- Noķert vēnu mazspēju tās startā
Regulāras vēnu pārbaudes ir priekšnoteikums savlaicīgai slimības diagnosticēšanai, jo tā sākuma stadijā norit klusi – bez simptomiem.
- Galdā – imunitātes sargi
Lai gan par organisma aizsargspējām jāgādā visu gadu, rudenī, vīrusu sezonā, gluži neapzināti cenšamies uzņemt vairāk vitamīnu
- Ļoti slāpst! Meklējam iemeslu
Ja slāpst, tas ir organisma sūtīts SOS signāls, jo neesi savlaicīgi padzēries.
- Ēšanas režīms ar variācijām
Lai gan pārtrauktajai gavēšanai jeb fāstingam piedēvē spēju uzlabot ne tikai fizisko formu, bet arī veselību, tā nav piemērota katram.
- Līdzsvaru sargājot. Praktiski padomi
Apstrādājamās informācijas daudzums, saspringtais dzīves ritms un kairinātāji mūs palaikam noliek uz pauzes. Ko darīt ar spriedzi?
- Neatstāj risku bez ievērības!
Paaugstinātu asinsspiedienu nereti atklāj, kad tas jau kaitējis veselībai.